Kompressionstøj er blevet en fast del af mange motionisters garderobe – både blandt løbere, cyklister og fitnessentusiaster. Det støtter musklerne, fremmer blodcirkulationen og kan hjælpe med restitution efter træning. Men for at få mest muligt ud af dit kompressionstøj, kræver det, at du passer godt på det. Her får du en guide til, hvordan du forlænger levetiden og bevarer effekten i dit kompressionstøj.

Vask med omtanke

Kompressionstøj er fremstillet af elastiske materialer som nylon, elastan og polyester, der mister deres spændstighed, hvis de behandles forkert. Derfor er korrekt vask afgørende.

• Vask ved lav temperatur – 30 grader er som regel nok. Høj varme kan ødelægge fibrene og mindske kompressionseffekten.
• Brug skånsomt vaskemiddel – undgå skyllemiddel og blegemiddel, da de kan nedbryde elastikken.
• Vend tøjet på vrangen – det beskytter overfladen og trykket i stoffet.
• Brug vaskepose – især hvis du vasker sammen med tøj med lynlåse eller velcro, som kan rive i stoffet.

Hvis du træner ofte, kan det være fristende at smide tøjet i vaskemaskinen efter hver brug, men overvej at skylle det hurtigt i koldt vand i stedet, hvis det ikke er meget svedigt. Det skåner materialet og holder det friskt længere.

Undgå tørretumbler og direkte varme

Tørretumbleren er kompressionstøjets værste fjende. Den høje varme kan få fibrene til at miste elasticitet, så tøjet mister sin stramme pasform. Lad i stedet tøjet lufttørre – gerne fladt på et håndklæde eller hængt op i skyggen. Undgå direkte sollys, da UV-stråler også kan skade materialet over tid.

Pas på med skarpe genstande og ru overflader

Kompressionstøj er tæt vævet, men ikke uopslideligt. Undgå at sidde på ru bænke, træstammer eller beton, når du har det på, da stoffet let kan få trækninger. Vær også opmærksom på negle, smykker og velcro, når du tager tøjet af og på – små rifter kan hurtigt udvikle sig til huller.

Læs også:

Sportsstrømper til hverdagen – komfort hele dagen

Fitness

Sportsstrømper er ikke længere kun for løbere og fitnessentusiaster. Med fokus på komfort, åndbarhed og pasform er de blevet et must-have i hverdagen for alle, der ønsker sunde fødder og maksimal komfort – uanset aktivitet.

Sportsundertøj, der mindsker risikoen for irritation og ubehag

Fitness

Det inderste lag har stor betydning for din træningsoplevelse. Læs, hvordan du vælger sportsundertøj, der reducerer irritation, forebygger gnidninger og holder huden tør og komfortabel – uanset om du løber, cykler eller styrketræner.

Træningstøj, der sidder godt – uanset din pasform

Fitness

Uanset om du træner for sjov eller målrettet, gør det en forskel, når tøjet sidder rigtigt. Få tips til at vælge træningstøj, der passer til din krop, støtter dine bevægelser og giver dig selvtillid under træningen.

Løb sikkert i mørket med reflekser og synligt løbetøj

Fitness

Når eftermiddagen hurtigt bliver til aften, er det vigtigt at tænke på synlighed under løbeturen. Med reflekser, lys og det rette løbetøj kan du øge din sikkerhed markant og nyde dine løbeture året rundt – uanset tidspunkt på dagen.

Opbevar det korrekt

Når tøjet er rent og tørt, bør du opbevare det et sted uden direkte sollys og uden fugt. Fold det pænt sammen i stedet for at hænge det, da ophængning over tid kan trække stoffet ud af form. Hvis du har flere sæt, så roter mellem dem – det giver hvert sæt tid til at “hvile” og bevare elasticiteten.

Hold øje med pasformen

Kompressionstøj skal sidde tæt for at virke. Hvis du mærker, at det begynder at føles løst, eller at stoffet ikke længere giver samme støtte, er det et tegn på, at elastikken er slidt. Selv med god pleje vil kompressionstøj med tiden miste noget af sin effekt – især hvis det bruges ofte. Som tommelfingerregel bør du overveje at udskifte det efter 6–12 måneders regelmæssig brug.

Gør plejen til en del af rutinen

At passe på sit kompressionstøj handler ikke kun om at forlænge levetiden – det handler også om komfort og ydeevne. Et velplejet sæt føles bedre mod huden, lugter mindre og giver den støtte, du har brug for under træning og restitution. Ved at gøre plejen til en fast del af din træningsrutine, får du mere ud af dit udstyr – og slipper for at skulle købe nyt for ofte.